{"id":1396,"date":"2025-01-15T16:25:18","date_gmt":"2025-01-15T16:25:18","guid":{"rendered":"https:\/\/enfocat-terapiavisual.com\/cat\/?p=1396"},"modified":"2025-01-15T16:25:19","modified_gmt":"2025-01-15T16:25:19","slug":"esport-i-entrenament-visual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfocat-terapiavisual.com\/cat\/esport-i-entrenament-visual\/","title":{"rendered":"Esport i entrenament visual"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>L\u2019entrenament visual<\/strong> en l\u2019esport \u00e9s un aspecte cada vegada m\u00e9s valorat i fonamental per optimitzar el rendiment dels atletes.<\/p>\n\n\n\n<p><br>La <strong>visi\u00f3<\/strong> \u00e9s el nostre sentit principal i, en l\u2019esport, t\u00e9 un paper crucial. Una bona visi\u00f3 no nom\u00e9s implica veure amb claredat, sin\u00f3 tamb\u00e9 una s\u00e8rie d\u2019habilitats visuals que ens permeten:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Percebre el moviment<\/strong>: Detectar la velocitat i la direcci\u00f3 d&#8217;objectes en moviment, com una pilota o un rival, \u00e9s essencial per prendre decisions r\u00e0pides i precises.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Estimar dist\u00e0ncies<\/strong>: Calcular la dist\u00e0ncia a qu\u00e8 es troba un objecte \u00e9s fonamental en esports com el b\u00e0squet, el futbol o el tennis.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Coordinar ull-m\u00e0 i ull-peu<\/strong>: Aquesta coordinaci\u00f3 \u00e9s essencial per realitzar moviments precisos i eficients, com un cop de tennis o una passada de futbol.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Millorar la concentraci\u00f3<\/strong>: L\u2019entrenament visual ajuda a mantenir l\u2019atenci\u00f3 enfocada en l\u2019objectiu, reduint les distraccions.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Augmentar la velocitat de reacci\u00f3<\/strong>: Millorant la capacitat de processar la informaci\u00f3 visual, els atletes poden reaccionar m\u00e9s r\u00e0pid davant est\u00edmuls externs.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:26px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">\u201cQuiet Eye\u201d, la import\u00e0ncia de fixar la visi\u00f3<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong><br><\/strong>En aquest blog explicarem que el \u201cQuiet Eye\u201d o \u201cUll tranquil\u201d \u00e9s una t\u00e8cnica que s\u2019utilitza en diversos esports i que ajuda a la concentraci\u00f3 i a millorar la destresa de les habilitats motores, sobretot en aquells esports que impliquen situacions d\u2019alta pressi\u00f3 o que requereixen moviments precisos per aconseguir objectius.<\/p>\n\n\n\n<p><br>En termes senzills, l\u2019ull tranquil \u00e9s una mena de \u00abpausa visual\u00bb, un moment en qu\u00e8 fixem la mirada en una imatge abans de realitzar una acci\u00f3. Per exemple, molts jugadors de b\u00e0squet fixen la seva mirada en la cistella o a la base de la cistella abans de llan\u00e7ar, durant uns segons, just despr\u00e9s de botar la pilota diverses vegades.<\/p>\n\n\n\n<p><br>\u00c9s com si el cervell concentr\u00e9s tota la seva atenci\u00f3 en aquella imatge per processar-la de manera m\u00e9s profunda i detallada abans d\u2019enviar les ordres necess\u00e0ries als m\u00fasculs. Aquesta pausa, que pot durar nom\u00e9s uns pocs mil\u00b7lisegons, \u00e9s fonamental per millorar la precisi\u00f3 i la coordinaci\u00f3 dels nostres moviments.<\/p>\n\n\n\n<p><br>T\u00e9 m\u00faltiples beneficis com el filtrar les distraccions, ja que es basa en concentrar-se en un sol punt per aix\u00ed eliminar qualsevol est\u00edmul que augmenti la pressi\u00f3 del moment i ens interfereixi en l\u2019acci\u00f3. Millora la nostra planificaci\u00f3 i precisi\u00f3: analitzem amb m\u00e9s detall l\u2019objectiu i processem la informaci\u00f3 de manera m\u00e9s eficient.<\/p>\n\n\n\n<p><br>L\u2019\u201cUll tranquil\u201d \u00e9s nom\u00e9s un exemple de les moltes m\u00e9s t\u00e8cniques que poden ajudar-te en el teu desenvolupament esportiu i fins i tot diari. Sabem que, quan es tracta d\u2019aspectes esportius, qualsevol m\u00ednima difer\u00e8ncia pot marcar grans canvis en el resultat.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-588c3f0ed76b1435800647f0bba93d83\">A <strong>Enfoca\u2019t<\/strong>, estem preparats per treballar les teves necessitats visuals. Demana cita a trav\u00e9s de la nostra <a href=\"https:\/\/enfocat-terapiavisual.com\/cat\/contacto\/\">web <\/a>o truca&#8217;ns al 673 04 83 14. T&#8217;esperem.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:26px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019entrenament visual en l\u2019esport \u00e9s un aspecte cada vegada m\u00e9s valorat i fonamental per optimitzar el rendiment dels atletes. La visi\u00f3 \u00e9s el nostre sentit principal i, en l\u2019esport, t\u00e9 un paper crucial. Una bona visi\u00f3 no nom\u00e9s implica veure amb claredat, sin\u00f3 tamb\u00e9 una s\u00e8rie d\u2019habilitats visuals que ens permeten: \u201cQuiet Eye\u201d, la import\u00e0ncia [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1397,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"editor_notices":[],"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-1396","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entrenamiento-visual"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/enfocat-terapiavisual.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1396","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/enfocat-terapiavisual.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/enfocat-terapiavisual.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfocat-terapiavisual.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfocat-terapiavisual.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1396"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/enfocat-terapiavisual.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1396\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1398,"href":"https:\/\/enfocat-terapiavisual.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1396\/revisions\/1398"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfocat-terapiavisual.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1397"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/enfocat-terapiavisual.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1396"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfocat-terapiavisual.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1396"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfocat-terapiavisual.com\/cat\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1396"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}